Řapíkatý celer je jedním z nejúčinnějších přírodních detoxikujících potravin. Podporuje činnost jater a pomáhá jim zbavovat se toxinů, které se v těle hromadí v důsledku nezdravé stravy, stresu nebo znečištěného prostředí. Zabraňuje přetížení tohoto životně důležitého orgánu. Celer zároveň čistí krev a podporuje její zásaditost, čímž napomáhá celkové rovnováze organismu. Pravidelná konzumace může zlepšit krevní oběh, pleť a celkovou vitalitu, protože pomáhá tělu efektivněji vylučovat škodlivé látky a udržovat zdravé prostředí pro buňky.

Řapíkatý celer je skvělým spojencem při kontrole hmotnosti. Obsahuje minimum kalorií, ale vysoký podíl vody a vlákniny, což znamená, že zasytí na delší dobu a zároveň podporuje trávení. Díky přirozeným diuretickým vlastnostem pomáhá odvádět přebytečnou vodu z těla, čímž snižuje pocit nafouknutí a podporuje štíhlou linii.

Navíc přispívá k vyrovnání hladiny cukru v krvi, čímž pomáhá předcházet náhlým chutím na sladké a nekontrolovanému přejídání. Jeho detoxikační účinky zároveň podporují metabolismus a usnadňují spalování tuků, což z něj dělá ideální součást jídelníčku při hubnutí.

Řapíkatý celer je skvělým pomocníkem pro zdravou a čistou pleť. Obsahuje velké množství antioxidantů, vitamínu C a křemíku, které podporují tvorbu kolagenu, zlepšují pružnost pokožky a pomáhají zpomalit stárnutí. Jeho detoxikační účinky pomáhají tělu zbavit se toxinů, které mohou přispívat k akné, „růžovce“, ekzémům a dalším kožním problémům.

Díky protizánětlivým vlastnostem může celer zmírnit zarudnutí, otoky a podráždění pokožky. Pravidelná konzumace nebo aplikace celerové šťávy na pleť může pomoci v boji proti akné, lupénce či suché pokožce a dodat jí svěží a zdravý vzhled.

Celkově zlepšuje stav naší pleti, zlepšuje tón pleti a dělá pokožku zářivou. Díky vysokému obsahu vody hydratuje naši pleť zevnitř. Vysoký obsah antioxidantů pomáhá zase chránit pokožku před stárnutím. Podporuje růst a kvalitu vlasů.

Pomáhá proti tělesnému zápachu a zápachu z úst.

Řapíkatý celer obsahuje silné antimikrobiální a protiplísňové látky, které pomáhají tělu bojovat proti škodlivým mikroorganismům. Díky obsahu přírodních antioxidantů, jako je apigenin a luteolin, dokáže zpomalit množení virů a bakterií, čímž podporuje imunitní systém v boji proti infekcím.

Zároveň působí jako přírodní prebiotikum – podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech a tím přispívá k rovnováze střevního mikrobiomu. Zdravá střevní mikroflóra je základem silné imunity a pomáhá tělu lépe zvládat nejen infekce, ale i zánětlivá a autoimunitní onemocnění.

Řapíkatý celer je přirozeným afrodiziakem, které může podpořit libido u mužů i žen. Obsahuje látky jako androstenon a androstenol, které mohou přirozeně stimulovat sexuální touhu a přitažlivost.

Kromě toho podporuje zdraví spermií – jeho vysoký obsah vitamínu C, kyseliny listové a zinku přispívá k jejich kvalitě, pohyblivosti i množství. Díky svým detoxikačním a prokrvujícím účinkům také zlepšuje cirkulaci krve, což může pozitivně ovlivnit sexuální výkonnost a celkovou vitalitu.

Řapíkatý celer obsahuje vysoké množství draslíku a přírodních ftalidů, které pomáhají rozšiřovat cévy a tím přispívají ke snižování krevního tlaku. Lidé s hypertenzí ho mohou konzumovat každý den v syrové i tepelně upravené formě, nejlépe však bez přidané soli, která by mohla jeho účinky oslabit. Existují i studie o vlivu na cholesterol.

Díky vysokému obsahu antioxidantů a protizánětlivých látek podporuje řapíkatý celer zdraví cév a srdce. Pravidelná konzumace, ideálně několikrát týdně, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a předcházet ukládání tukových plaků v tepnách.

Řapíkatý celer může pomoci i při autoimunitních onemocněních, jako je revmatoidní artritida. Obsahuje silné protizánětlivé látky, například luteolin a polyacetyleny, které snižují zánětlivé procesy v těle. Díky svým diuretickým vlastnostem také pomáhá odvádět přebytečnou kyselinu močovou z kloubů, což může zmírnit bolesti a otoky. Pravidelná konzumace čerstvého celeru nebo celerové šťávy může být přínosná pro snížení zánětu, podporu imunitního systému a celkovou detoxikaci organismu, což jsou klíčové faktory při zvládání autoimunitních onemocnění.

Řapíkatý celer působí jako přirozené diuretikum – stimuluje tvorbu moči, čímž pomáhá odvádět přebytečnou vodu a toxiny z těla. Je vhodný při zadržování vody v organismu i pro podporu funkce ledvin.

Díky vysokému obsahu vlákniny podporuje řapíkatý celer zdraví střev a napomáhá správnému trávení. Pomáhá neutralizovat žaludeční kyseliny a zmírnit pálení žáhy či zažívací potíže. Může pomoci s trávicími obtížemi jako je nadýmáním nebo SIBO (syndrom bakteriálního přerůstání v tenkém střevě).

Řapíkatý celer obsahuje nerozpustnou vlákninu, která stimuluje pohyb střev a usnadňuje vylučování. Pomáhá regulovat trávení a může být účinnou prevencí proti chronické zácpě.

Celer je bohatý na antioxidanty, zejména flavonoidy, jako je luteolin, který má silné protizánětlivé a antikarcinogenní účinky. Pravidelná konzumace může pomoci snižovat riziko některých druhů rakoviny, především trávicího traktu.

K pití čerstvé šťávy z řapíkatého celeru jsem se už dříve dostala díky kamarádce Lindě Berger a tak trochu i Eriky Čákorové, která mi ji dala ochutnat. Já se docela bála koupit si odšťavňovač a pak zjistit, že to jednoduše nezvládnu.

Pořídila jsem si později i knihy Anthony Williama (známý jako mystický léčitel), který doporučuje začít ráno citronovou šťávou a po půl hodině vypít šťávu z řapíkatého celeru.

🍋 Citronovou šťávu piji vlažnou – lépe se vstřebává a šetrně probouzí trávení (+/- 500 ml).

🥒 Celerovou šťávu piji samotnou – žádné přísady, aby měla maximální účinek (jeden svazek).

🕰 Piji na lačno – tělo pak lépe vstřebává minerály a detoxikuje se.

💚 Po půl hodině snídám lehce – ovoce, smoothie nebo kaši, aby měl detox plný efekt.

Cítím více energie, zlepšilo se mi trávení a pleť! Zkuste to taky. 🌿✨

Pokud se chcete detoxikovat jídlem a celer nezvládnete pozřít, můžete jej nahradit okurkou.