🧠 Když paměť zlobí
Zapomněli jste, kam jste si dali klíče? Přerušili jste větu uprostřed myšlenky? Máte někdy pocit, že vám to zkrátka nemyslí jako dřív? Nejste v tom sami. Poruchy paměti a oslabenou koncentrací dnes trápí čím dál více lidí – a rozhodně se netýkají jen seniorů.
Mozek je náš centrální počítač. Každou sekundu zpracovává obrovské množství informací a udržuje tělo v chodu. Jenže co když tenhle „počítač“ začne hlásit chyby? Slabá paměť, mentální mlha, potíže s učením nebo s orientací v čase – to všechno mohou být známky, že něco v těle není v rovnováze.
🧩 Co všechno ovlivňuje naši paměť?
Paměť není jen o tom, co si „chceme“ zapamatovat. Je citlivá na mnoho vnitřních i vnějších faktorů, které ji mohou výrazně narušit – často nenápadně a plíživě.
1. Stres a duševní přetížení
Když jsme ve stresu, tělo produkuje více kortizolu. Tento hormon sice pomáhá „přežít“, ale při dlouhodobém stresu může doslova oslabovat mozkové buňky, které jsou potřebné pro paměť a učení.
2. Nedostatek spánku
Mozek během spánku regeneruje. Pokud spíme málo nebo povrchně, nemá mozek šanci informace zpracovat a uložit. Dlouhodobé nevyspání může paměť výrazně zhoršit a narušit také schopnost logicky přemýšlet.
3. Vyčerpání minerálních zásob
Moderní životní styl, stres, špatná strava, nedostatek pohybu, přemíra toxinů… To vše může vést k narušení minerální rovnováhy v buňkách. Mozkové buňky pak nefungují optimálně. Nedostatek specifických minerálů (např. hořčíku, draslíku, fosforu) může přímo ovlivnit schopnost učit se a pamatovat si.
4. Digitální zahlcení
Stále více výzkumů ukazuje, že nadměrná „konzumace“ digitálních informací (zejména z obrazovek) přetěžuje mozek. Krátké útržky zpráv a neustálé přepínání mezi činnostmi oslabuje hlubokou koncentraci – a s ní i dlouhodobou paměť.
5. Toxiny v prostředí
Pesticidy, konzervanty, těžké kovy, ftaláty… toxické látky z okolí ovlivňují i náš mozek. Mohou narušovat funkci nervových buněk a zhoršovat jejich komunikaci – to se pak projevuje jako únava, zmatenost nebo ztráta mentální ostrosti.
6. Věk a hormonální změny
Zatímco určité zhoršení paměti může být přirozenou součástí stárnutí, často jej přeceňujeme. Také hormonální změny (zejména u žen v období menopauzy) mají vliv na duševní svěžest, ale je jednoduché cokoliv svést na hormony a tím pádem s tím nic nemůžu udělat.
7. Nedostatek pohybu a kyslíku
Mozek potřebuje kyslík a živiny – a ty se do něj dostanou jen díky dobrému prokrvení. Pokud většinu dne sedíme, dýcháme jen povrchně a málo se hýbeme, náš mozek je „hladový“. To se rychle projeví na energii i paměťových schopnostech.
🔄 Není to jen „v hlavě“ – je to i v buňkách
Často hledáme řešení problémů s pamětí v tréninku (křížovky, cizí jazyk), doplňcích stravy nebo dokonce v kofeinových nápojích. Jenže málokdy se zamyslíme, co tvoří náš mozek. A tím se dostáváme ke zcela základnímu principu: zdravé myšlení a paměť začínají zdravými buňkami.
Každá mozková buňka (neuron) ke svému fungování potřebuje správně nastavené vnitřní prostředí. To znamená: dostatek kyslíku, živin a samozřejmě i minerálů. Bez nich nemohou procesy v mozku probíhat efektivně, tedy ani paměť nedosahuje plné kapacity.
Zatímco o vitamínech se mluví a píše hodně, o minerálech se mluví mnohem méně. Ale jak zjistit, které minerály právě vám chybí? A hlavně – jak je tělu dodat tak, aby je opravdu vstřebalo?
💎 Schüsslerovy soli – cesta k buněčné rovnováze
Jedním z velmi jemných a zároveň překvapivě účinných způsobů, jak podpořit duševní výkonnost, paměť i koncentraci, je použití Schüsslerových solí. Nejde o klasické minerální doplňky, které tělo často neumí správně vstřebat – ale o tzv. biochemické soli, které fungují na principu buněčné výživy.
Vyvinul je německý lékař Dr. Wilhelm Schüssler už v 19. století a jejich účinek stojí na jednoduché, ale geniální myšlence: pokud buňkám dodáme potřebné mikro-dávky správné soli, buňka si sama spustí proces uzdravení a regenerace.
A proč by nás to mělo zajímat právě při problémech s pamětí?
➡️ Protože mozkové buňky jsou mimořádně citlivé na nerovnováhu.
➡️ Protože „mentální mlha“ často znamená, že něco v těle prostě nefunguje hladce.
➡️ A protože Schüsslerovy soli umí obnovit rovnováhu právě tam, kde chybí.
🧠 Které Schüsslerovy soli pomáhají paměti a proč?
Sůl č. 2 Calcium phosphoricum
🔑 Sůl učení, vývoje a regenerace
Tato sůl je doslova základní stavební kámen nervové tkáně. Pomáhá přenášet signály mezi buňkami, čímž zlepšuje schopnost učení, soustředění i uchování informací v dlouhodobé paměti. Je velmi užitečná u lidí, kteří se snadno unaví mentálně – třeba při učení nebo intenzivní práci na počítači.
💡 Jak pomáhá?
Podporuje regeneraci mozkových buněk, tvorbu neurotransmiterů a celkovou výživu nervového systému. Je vhodná při mentálním vyčerpání, zapomnětlivosti i pomalém zpracování informací.
Sůl č. 5 Kalium phosphoricum
🔌 Sůl energie, psychické rovnováhy a stresu
Tuto sůl lze nazvat „mozkovou baterií“. Je základním „palivem“ pro nervovou činnost – zajišťuje, že mozek nepřepálí své okruhy a zároveň má dost sil podat výkon. Pomáhá i proti výpadkům paměti způsobeným stresovým přetížením nebo dlouhodobou únavou.
💡 Jak pomáhá?
Vyrovnává přetížený nervový systém, podporuje schopnost koncentrace a „mentální vytrvalost“. Výborná je pro studenty, duševně pracující, ale i maminky, které jsou dlouhodobě přetížené a zapomínají „kam vlastně šly“.
Sůl č. 6 Kalium sulfuricum
🌬️ Sůl okysličování mozku
Bez dostatečného okysličení žádná buňka – natož mozková – nemůže fungovat optimálně. Tato sůl napomáhá buněčnému dýchání, čistí vnitřní prostředí a zlepšuje prokrvení. Díky tomu může mozek lépe přijímat informace i tvořit nové neuronové spoje.
💡 Jak pomáhá?
Čistí „vnitřní mlhu“, zvyšuje bdělost, vitalitu a jasnost myšlení. Skvělá pro lidi s „mozkovou mlhou“, roztržitostí a pocitem, že jejich mysl pracuje jakoby zpomaleně.
Sůl č. 7 Magnesium phosphoricum
🌙 Sůl uvolnění, relaxace a proti nervovému napětí
Magnesium je známý minerál proti stresu – ale v biochemické formě, jakou nabízí Schüsslerova sůl, působí mnohem jemněji a efektivněji na buněčné úrovni. Podporuje uvolnění napětí v těle i mysli. Pomáhá, když napětí, nervozita nebo vnitřní tlak blokují paměť a schopnost se soustředit.
💡 Jak pomáhá?
Zklidňuje přetížený nervový systém, pomáhá při psychickém i fyzickém stresu. Vhodná i při poruchách spánku, které nepřímo narušují paměť.
Sůl č. 11 Silicea
🧱 Sůl „struktury nervového systému“ a detoxikace
Silicea je známá jako sůl krásy, ale ve skutečnosti je velmi důležitá i pro pevnost nervové tkáně a mentální stabilitu. Pomáhá mozku „držet tvar“ – doslova. Její působení je pomalejší, ale velmi hluboké. Navíc pomáhá odvádět toxiny, které mohou zatěžovat mozkovou činnost.
💡 Jak pomáhá?
Při dlouhodobém mentálním přetížení, chronickém vyčerpání a zhoršené paměti. Obnovuje „pevnost“ mysli a podporuje trpělivost i soustředění.
🧠 Jak soli vybírat?
❗ Není nutné brát všechny – často stačí 1–3, které odpovídají vašim potížím. Výhodou Schüsslerových solí je, že se nepředávkujete, neruší se navzájem a skvěle se doplňují. Můžete je kombinovat nebo brát postupně.
Dávkování Schüsslerových solí
Běžné dávkování je 3x denně 1 až 2 tablety po dobu alespoň 3 měsíců. U dlouhodobějších potíží je potřeba brát soli také dlouhodobě.
Pokud si chcete vyzkoušet účinek Schüsslerových solí v praxi – připravila jsem pro vás praktický kurz:
✨ 14denní kurz „Víte proč“ – to nejužitečnější pro každý den
Získejte krásu, energii a mentální svěžest – jemně, bez chemie a přirozenou cestou.
🎯 V kurzu je:
- každý den jedna lekce s praktickým tipem, který můžete hned používat a mít hned prospěch
- v každé lekci bonus – tabulky, přehledy, kúra, křížovky, kvízy…
- objevíte kouzlo Schüsslerových solí a jak vám umí skvěle pomoci
- je přístupný 14 dnů, abyste to nenechávali na později a kurz si opravdu prošli
👉Kurzem už prošly tisíce nadšených lidí, přidejte se i vy:
