Přehledně a bez zmatku

Začali jste užívat Schüsslerovy soli a hned vás napadla první otázka? Kolik tablet vlastně užívat? Jednu? Tři? Šest? Ještě víc? A co když kombinuji více druhů? Na internetu najdete mnoho různých doporučení a není divu, že v tom lidé mají zmatek. Pojďme si udělat jasno.

Na dávkování Schüsslerových solí dostávám mnoho dotazů. Proto jsem připravila přehled, ve kterém najdete odpovědi na ty nejčastější.

V tomto článku se dozvíte:

• proč se Schüsslerovy soli dávkují jinak,
• kolik tablet se obvykle užívá,
• jak často je užívat,
• jak dlouho pokračovat.

🧩 Proč je dávkování Schüsslerových solí jiné než u běžných doplňků

Schüsslerovy soli nejsou klasický minerální doplněk stravy. Nejde o to doplnit velké množství minerálu, ale jemně podpořit minerální rovnováhu v buňkách.

Působí v malých dávkách nejen jako doplnění minerálů, ale zároveň i jako impuls, který pomáhá tělu lépe využívat minerály, které už v organismu jsou nebo je denně přijímáme ve stravě.

Mnohdy totiž není problém jen v tom, že minerálů přijímáme málo. které už tělo má nebo je denně přijímá ze stravy. Někdy totiž není problém jen v tom, že přijímáme minerálů málo. Tělo je nemusí umět dopravit tam, kde jsou potřeba. Jejich dávkování se neřídí principem „čím více, tím lépe“.

🔄 Základní pravidla dávkování Schüsslerových solí

Tablety se nechávají rozpustit v ústech

Schüsslerovy soli se obvykle nechávají volně rozpustit v ústech. Není nutné je zapíjet. Ideální je užívat je s malým odstupem od jídla a pití. Nemají kontraindikace, jak se setkáváme u doplňků.

U malých dětí lze tabletu rozpustit v malém množství vody a podat ji například lžičkou nebo stříkačkou.

Je možné je rozpustit i ve vodě

Někdy se soli rozpouštějí ve sklenici vody a popíjejí postupně během dne. Sama tento způsob ráda používám. Je praktický zejména tehdy, když užívám více druhů solí najednou. Navíc se z něj může stát příjemný každodenní rituál a pro mnoho lidí i jednoduchý způsob, jak zlepšit pitný režim.

Kolik tablet se obvykle užívá

U Schüsslerových solí se nejčastěji setkáte s doporučením užívat 3–6 tablet denně od jedné soli.
Často se soli kombinují, takže například užíváte dvě nebo tři různé soli během dne (až 5 druhů). Osobně doporučuji zůstat maximálně u 5 různých Schüsslerových solí. Mám zkušenost, že je tělo tak využije nejlépe.

Důležité je uvědomit si, že nejde o klasické minerály ve velkých dávkách. Tablety obsahují velmi malé množství minerálu, proto není problém, pokud je užíváte vícekrát denně. Nemůžete se předávkovat a nestane se to ani u malých dětí (mininek).

Jejich výhodou je, že se vstřebávají přímo v ústech a mohou tak působit velmi rychle. Obnovená minerální rovnováha na buněčné úrovni zároveň podporuje lepší vstřebávání a využití minerálů ze stravy.

✨ Jak často Schüsslerovy soli užívat

Podobně jako v homeopatii nebo v jiných přírodních metodách záleží i u Schüsslerových solí na tom, zda řešíte akutní, nebo dlouhodobější potíže.

U akutních potíží

Například při nachlazení, bolesti, únavě nebo začínajícím onemocnění lze Schüsslerovy soli užívat častěji – například každých 15 minut  hodinu (případně i déle). Jakmile se stav začne zlepšovat, intervaly se postupně prodlužujeme a přecházíme na běžné dávkování.

U běžných nebo dlouhodobějších potíží

Na začátku kúry obvykle doporučuji 6 tablet denně. Pokud Schüsslerovy soli užíváme delší dobu a stav se stabilizuje, lze denní dávku často snížit na 3 tablety denně.

Dlouhodobější potíže většinou vyžadují více zkušeností a širší pohled na celkový stav organismu. Pokud se Schüsslerovými solemi teprve začínáte, doporučuji zaměřit se nejprve na běžné a nekomplikované potíže, u kterých můžete jejich účinek snadno pozorovat.

Možná jste se setkali i s doporučením užívat 50 i více tablet denně. Dovedu si představit výjimečné akutní situace, kdy se tablety užívají velmi často a jejich celkový počet za den může být skutečně vysoký. Pokud ale nejde o takto vyhrocený stav, nepovažuji tak vysoké dávky za nutné. Ve své praxi si ve většině případů vystačím s výrazně nižším dávkováním.

Nejlepší učitel není kniha, ale vlastní zkušenost. A tu můžete se Schüsslerovými solemi získat překvapivě rychle. Jakmile sami zažijete první úlevu, začnou Vám Schüsslerovy soli dávat úplně jiný smysl. Proto jsem vytvořila kurz Síla rovnováhy. Během pěti běžných situací si jejich účinek vyzkoušíte na vlastní kůži a pocítíte jejich sílu.

⏳Jak dlouho Schüsslerovy soli užívat

Délka užívání závisí na typu potíží. U akutních stavů se soli většinou užívají jen několik dní (týden nebo měsíc) – do doby, než potíže odezní.

U dlouhodobějších potíží se často užívají několik týdnů, někdy i několik měsíců. Každé tělo je jiné a také minerální nerovnováha může mít u každého jinou příčinu i rozsah. Proto neexistuje jedno univerzální pravidlo, které by platilo pro všechny.

Můžeme si to představit na jednoduchém příkladu s jídlem. Pokud se někdo mnoho let stravuje nevyváženě, nečekáme, že se po jednom dni kvalitní stravy tělo okamžitě vrátí do rovnováhy. Potřebuje určitý čas, aby postupně doplnilo to, co mu dlouhodobě chybělo.

Podobně si můžeme představit i působení Schüsslerových solí. Jejich úkolem není dodat velké množství minerálů najednou, ale jemně podporovat minerální rovnováhu v buňkách. Proto může jejich účinek nastupovat u každého jinou rychlostí s ohledem na konkrétní situaci.

⏸️Musím dělat pauzy?

 To je jedna z nejčastějších otázek, kterou dostávám. Ve většině případů není potřeba dělat pravidelné pauzy. Řídím se především tím, jak tělo reaguje. Jakmile se minerální rovnováha obnoví nebo potíže ustoupí, lze dávkování snížit nebo Schüsslerovy soli vysadit. Pokud se problém vrátí, tak vím, že to bylo málo a můžu pokračovat v užívání.

Naopak pokud důvod k jejich užívání přetrvává, není důvod je vysazovat jen proto, že je užíváte delší dobu.

Představte si například člověka, který dlouhodobě přijímá méně železa ve stravě – například vegetariána nebo vegana. Pokud je jeho příjem železa nižší i nadále, může dlouhodobě užívat Schüsslerovu sůl č. 3 Ferrum phosphoricum. Ne proto, že by musel dodržet určitou délku kúry, ale proto, že důvod k jejímu užívání stále trvá.

Stejný princip platí i u ostatních Schüsslerových solí. Důležitější než počítat týdny nebo měsíce užívání je sledovat, zda tělo minerální podporu stále potřebuje. Reakce těla je nejlepším vodítkem, kdy pokračovat, snížit dávkování nebo Schüsslerovy soli vysadit.

✔️❌Nejčastější chyby, se kterými se setkávám

Velmi často se setkávám s tím, že lidé:

• užívají příliš mnoho různých solí najednou
  (doporučuji nepřesahovat přibližně 5 druhů současně)
• zbytečně se obávají kombinací s doplňky stravy, léky nebo i homeopatiky(více se tomu věnuji v samostatném článku zde>>)
• soli užívají jen krátce a očekávají okamžitý efekt(mohou někdy zabrat rychle a na tyto situace jsem pro vás připravila praktický kurz – více zde>>)

Schüsslerovy soli působí jemně a jejich účinek se někdy projeví postupně. Právě proto je důležitá trpělivost a vnímání změn v čase.

🔚Na závěr

Schüsslerovy soli jsou jemnou a přirozenou podporou rovnováhy v těle. Dávkování přitom není složité. Stačí znát několik základních pravidel a sledovat, jak vaše tělo reaguje. Vaše vlastní zkušenost je nejcennější.

Jaké by to bylo, kdybyste si uměli v běžných situacích pomoci sami?

Můžete si přečíst desítky článků, sledovat videa nebo hledat další informace. Největší jistotu ale získáte ve chvíli, kdy sami zažijete, že Schüsslerovy soli opravdu pomohly.

Kurz Síla rovnováhy jsem vytvořila, abyste tuto zkušenost mohli získat co nejrychleji.

Nemusíte začínat studiem všech dvanácti Schüsslerových solí. Začnete pěti běžnými situacemi, ve kterých můžete jejich účinek poznat na vlastní zkušenosti.

Jakmile zažijete první úspěch, přestanou pro vás být Schüsslerovy soli jen zajímavou teorií. Stanou se pomocníkem, po kterém sáhnete s větší jistotou i při dalších běžných potížích.