Co je vlastně cestovatelský průjem?
Cestovatelský průjem patří mezi nejčastější zdravotní potíže, které dokážou pokazit vysněnou dovolenou. Stačí ochutnat místní specialitu, dát si led do nápoje nebo vypít vodu, na kterou náš organismus není zvyklý, a místo odpočinku můžete strávit několik hodin na hotelovém pokoji.
Nejčastěji se s ním lidé setkávají při cestách do Egypta, Tuniska, Turecka, Indie, Thajska, Mexika nebo dalších exotických destinací. Příčinou bývají bakterie, viry nebo jiné mikroorganismy v potravinách a vodě, ale někdy může být spouštěčem i samotná změna prostředí, jídelníčku nebo klimatu.
Právě proto mám v cestovní lékárničce vždy jedno homeopatikum, které považuji za první volbu při potížích po nevhodném jídle nebo vodě – Arsenicum album.
Arsenicum album
Snad jsem vás názvem nevyděsila. Opravdu nemám v úmyslu vás „otrávit“, právě naopak. V homeopatické podobě může být Arsenicum album velmi užitečným pomocníkem při zažívacích potížích po nevhodném jídle nebo vodě. Díky specifickému způsobu výroby homeopatika neobsahují toxické množství původní látky, ale pouze její informaci.
Arsenicum album mám v cestovní lékárničce už mnoho let. Já sama jsem jej sice nikdy nemusela použít – obecně totiž nepatřím k lidem, kteří trpí průjmy – ale téměř na každé dovolené se našel někdo, kdo za něj byl opravdu vděčný. Právě proto jej považuji za jedno z homeopatik, které by na cestách rozhodně nemělo chybět.
A co podobnost?
Možná vás napadne, že v homeopatii je potřeba hledat podobnost mezi člověkem a obrazem homeopatika. U cestovatelského průjmu je situace trochu jiná. Arsenicum album je totiž homeopatikem, jehož obraz velmi dobře odpovídá zažívacím potížím vzniklým po požití nevhodného nebo kontaminovaného jídla či vody.
Právě tato podobnost mezi příčinou obtíží a obrazem homeopatika je důvodem, proč Arsenicum album na cestách můžete použít bez přemýšlení. Je to podobné jako Arnika – pomůže u každého úrazu a nemusíme hledat podobnost.
Jak vypadá obraz Arsenicum album?
Přesto si myslím, že je zajímavé vědět, jak jeho typický obraz vypadá. Často totiž pomůže lépe pochopit, proč právě tento lék bývá v podobných situacích tak účinný.
Na Arsenicum album myslím zejména tehdy, když:
- průjem vznikne po konzumaci podezřelého jídla nebo vody,
- stolice bývá častá a vodnatá,
- přidává se nevolnost nebo zvracení,
- člověk se cítí velmi vyčerpaný a zesláblý,
- bývá zimomřivý,
- má žízeň, ale pije jen po malých doušcích,
- je neklidný, úzkostný a má obavy o svůj zdravotní stav.
Samozřejmě nemusí být přítomny všechny uvedené příznaky. Pokud však obtíže vznikly po nevhodném jídle nebo vodě a většina těchto znaků odpovídá, bývá Arsenicum album velmi dobrou první volbou.
Jak Arsenicum album dávkovat?
Na cesty doporučuji pořídit Arsenicum album 15 CH. Pokud se během dovolené objeví cestovatelský průjem po nevhodném jídle nebo vodě, užijte 1 globuli po každé řidší stolici.
Jakmile se stav začne zlepšovat a stolice se upravuje, intervaly mezi dávkami postupně prodlužujte. Po úplném odeznění obtíží homeopatikum vysaďte.
Možná jste zvyklí užívat 3 nebo 5 kuliček. Ani to není chyba. Já osobně doporučuji 1 globuli, protože v homeopatii není rozhodující množství kuliček, ale správně zvolené homeopatikum. Jedna globule nese stejnou informaci jako pět.
Pokud budete homeopatikum kupovat v zahraničí, můžete se setkat s označením Arsenicum album 15 C, které odpovídá našemu značení 15 CH. Někdy se používá také desetinné ředění D, pak lze zvolit například 12 D nebo 30 D.
U malých dětí je možné 1 globuli rozpustit přibližně v půl decilitru vody a podávat po lžičkách nebo po kapkách. U kojenců stačí několik kapek roztoku přímo do úst.
Moje zkušenost z Egypta
Na vlastní zkušenost mohu potvrdit, že Arsenicum album má v cestovní lékárničce své pevné místo. Před několika lety jsem byla s kamarádkami v Egyptě. Já sama naštěstí na průjmy netrpím, ale obě moje kamarádky během dovolené zažívací potíže potkaly. Právě tehdy ocenily, že jsme Arsenicum album měly s sebou.
Vždy jej vozím na každou dovolenou. Nezabere v kufru žádné místo, stojí jen pár korun a v případě cestovatelského průjmu může zachránit nejen den, ale někdy i velkou část celé dovolené.
Proto jej považuji za jedno z homeopatik, které by v cestovní lékárničce rozhodně nemělo chybět.
Můžeme cestovatelskému průjmu předcházet?
Můžete před cestou svou imunitu posílit homeopatikem Oscillococcinum. Já doporučuji užít jednu dávku před odjezdem a při delším pobytu ji přibližně po týdnu zopakovat.
Velmi přínosná bývá i podpora střevního mikrobiomu. Přibližně týden před odjezdem je vhodné začít užívat kvalitní probiotika a pokračovat v jejich užívání i během dovolené. Dobře fungující střevní mikroflóra může pomoci organismu lépe se vyrovnat se změnou prostředí, jídelníčku i místních mikroorganismů.
Jak zbytečně nedráždit zažívání
Nezapomínejte ani na základní preventivní opatření. Pijte raději balenou vodu a buďte opatrní na led v nápojích – ten totiž často nebývá připraven z balené vody, ale z vody místní. Stejnou pozornost věnujte i syrovému ovoci a zelenině. I když vypadají lákavě, mohly být omyty místní vodou, na kterou náš organismus není zvyklý.
Z vlastní zkušenosti si navíc myslím, že zejména v horkých zemích nemusí být příčinou zažívacích potíží vždy jen infekce. Často si problémy způsobíme sami tím, že ve snaze dodržovat pitný režim vypijeme během krátké chvíle velké množství ledové vody. Místní obyvatelé přitom obvykle pijí po malých doušcích a nápoje nemívají ledově vychlazené.
Pokud se chcete potížím co nejvíce vyhnout, doporučuji pít průběžně během celého dne menší množství tekutin, ideálně nechlazených nebo jen mírně vychlazených. Trávicí systém se tak nemusí vyrovnávat s náhlým tepelným šokem a podle mých zkušeností bývá odolnější i vůči dalším zátěžím, které cestování přináší.
Přeji Vám krásnou a pohodovou dovolenou!
Pokud jste článek dočetli až sem, je dost možné, že stejně jako já nechcete na cestách řešit zdravotní komplikace až ve chvíli, kdy nastanou.
Za roky praxe dostávám každé léto desítky dotazů, jaká homeopatika si vzít s sebou na dovolenou. Co přibalit na cestovatelský průjem, úpal, bodnutí hmyzem, odřeniny, namožené svaly, zvracení, zácpu nebo cestovní nevolnost?
Právě proto jsem vytvořila homeopatickou Cestovní lékárničku – praktického průvodce, který Vám pomůže připravit se na nejčastější situace, které mohou na cestách nastat. Je napsaná tak, aby podle ní dokázal homeopatika používat i úplný začátečník. Nemusíte mít předchozí zkušenosti ani studovat složité knihy. Stačí otevřít správnou kapitolu a během chvíle víte, jak postupovat.
Nemusíte tedy studovat stovky homeopatik ani přemýšlet, které z nich koupit. Vybrala jsem ta, která se mi v praxi i na vlastních cestách nejvíce osvědčila. Ke každému najdete jednoduché vysvětlení i doporučené dávkování.
Když se na dovolené něco přihodí, je pozdě zjišťovat, co by mohlo pomoci a kde to sehnat. Mnohem příjemnější je otevřít kufr, sáhnout do cestovní lékárničky a mít vše připravené.
A přesně s tím Vám moje homeopatická Cestovní lékárnička pomůže. Navíc si ji můžete stáhnout do mobilu a tak ji máte stále u sebe.
Přeji Vám, abyste ji na dovolené vůbec nemuseli otevřít. Ale kdyby se přece jen něco přihodilo, budete mít klidný pocit, že víte, co dělat a že máte vše potřebné po ruce.
