autor: Ludmila Spáčilová | Led 11, 2019 | Dotazy, Rady a tipy
Močová inkontinence Problémem s inkontinencí se nebudeme “chlubit” a vyprávět si o tom u kafe (jako o artróze kolene či škrábání v krku). Spíš nás problém od lidí může vzdalovat. Umím si představit ten stud, že by se stala nehoda nebo okolí ucítí zápach moči....
autor: Ludmila Spáčilová | Pro 21, 2018 | Rady a tipy, Trávicí potíže, Vánoce
Je to slušnost Vánoce jsou spojené i s hodováním. Snadno se nám může stát, že to odnese naše trávení. Těžko se odmítá pobízení tetičky nebo babičky, že si přece musím vzít, jinak ji urazím. Je vám to povědomé? Zdravý životní styl Možná jste taky už přešli na úplně...
autor: Ludmila Spáčilová | Pro 16, 2018 | Rady a tipy, Vánoce
Radost nebo smutek? Adventní čas a Vánoce nemusí být pro každého nejšťastnější část roku. Já sama to znám. Vlastně jsem si svůj vánoční stromeček ozdobila loni teprve poprvé. Proč? Vždy jsem byla v tuto dobu velmi smutná. Nějak jsem neuměla přijmout fakt, že...
autor: Ludmila Spáčilová | Pro 8, 2018 | Rady a tipy, Vánoce
Spíte dobře? Stává se vám to? Honí se vám stále myšlenky, co máte udělat, co nesmíte zapomenout a spánek nepřichází? Já jsem to znala před zkouškami, ale to mi tak nevadilo, prostě jsem se učila a učila. Občas se mi to stávalo i v práci, když nás čekala v...
autor: Ludmila Spáčilová | Pro 1, 2018 | Rady a tipy, Vánoce
Místo zpomalení často zařadíme kvalt V představách si krásně malujeme, jak to letos půjde jak po másle a konečně to bude v pohodě. Někdo už je poučený snílek a rovno řekne, to zase bude, ať je to už za námi. Ať to máte tak nebo tak (nebo něco mezi), často...
autor: Ludmila Spáčilová | Lis 22, 2018 | Rady a tipy, Vánoce
Naštvání a vztek – první pomoc Vztek na sobě ani ostatních rádi nemáme. To se přece nedělá a obzvlášť o svátcích. Je opravdu vztek jen špatný? Já si to nemyslím, ale třeba to máte jinak. Vztek je emoce nabitá energií. Cítíte se vyčerpaní? Můžete z něj načerpat...
